Category: Fitness

Os melhores exercícios e atividades físicas para deixar o sedentarismo de lado e ter um corpo lindo!

6 coisas que você não deveria fazer depois do treino 2

6 coisas que você não deveria fazer depois do treino

Você acabou de fazer aquele treino pesado, está com todos os músculos trabalhados doloridos e acabou de finalizar sua última série. A única coisa que você quer agora é se desmontar em uma rede e comer alguma coisa bem gostosa. É a melhor forma de se dar uma recompensa. No entanto, existem algumas coisas que você deve evitar para que o seu treinamento não tenha sido feito em vão.

Veja essa lista com algumas armadilhas e hábitos muito fáceis de cair para você ficar de olho e não comete-los.

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7 exercícios físicos pra emagrecer e transformar seu corpo

Existem vários tipos de exercícios físicos que irão transformar seu corpo e te ajudar a perder peso. O exercícios listados nesse artigo são fáceis e efetivos pois, além de te ajudar a perder peso e ainda vão dar aquela mãozinha para tonificar a musculatura do corpo. Acesse!

Alongamento diminui o estresse 0

6 benefícios do alongamento

O alongamento tem mais benefícios que pensamos. Não servem somente para ajudar na recuperação muscular ou evitar lesões. Veja nesse texto algumas das vantagens.