Imagine emagrecer de forma saudável e alcançar o seu peso e corpo sonhados? Agora pense em fazer isso com ajuda de pessoas que conseguiram alcançar seus objetivos em relação a balança e ainda aprender a como manter esse novo estilo de vida de forma simples?
É com grande orgulho que venho contar para vocês sobre o novo projeto do Emagrece Bolotinha em parceria com a Foco em Você onde o objetivo é ensinar as pessoas a emagrecerem de forma saudável.
Adotamos a ideia como parceria pois, como é exposto no projeto, o verdadeiro emagrecimento é aquele acompanhado de mudanças de hábitos, e aqui no Vida Saudável sempre pontuamos a importância dessa mudança através de uma dieta correta e prática de atividades físicas mas, acima de tudo isso, já explicamos em vários artigos o quanto é importante a reeducação mental, em como é importante diferenciarmos quando queremos alguma coisa por desejo ou por necessidave, e esse treinamento presencial ensina exatamente como driblar os desejos.
Coaching de emagrecimento: treine sua mente e faça as pazes com a balança
Durante o treinamento de emagrecimento você vai aprender através de técnicas e ferramentas como reeducar a sua mente para escapar das armadilhas que prejudicam uma alimentação saudável e consequentemente a sua perda de peso. Sabe aquela vontade incontrolável de comer uma coxinha ou um brigadeiro? É apenas vontade atrelado ao vício e isso pode ser contornado de uma forma mais simples do que parece.
O coaching acontece em São Paulo e tem duração de três meses com 1 encontro por semana nas quartas-feiras das 19h à 22h. Os temas abordados serão:
- Pensamentos e comportamentos limitantes
- Crenças limitantes versus crenças empoderadoras
- Imagem idealizada
- A percepção que você tem do seu corpo
- Autoresponsabilidade em relação ao seu peso
Para informações de valores e inscrições acesse a página oficial do coaching no Emagrece Bolotinha clicando no link abaixo.
Coaching de emagrecimento: treine sua mente e faça as pazes com a balança
Quem é a Bolotinha
A Amanda Brum é uma grande amiga e ela é um exemplo de superação. Ela conseguiu perder 16 quilos através de dieta e hábitos saudáveis. No projeto dela, o Emagrece Bolotinha, ela dá várias dicas de como você pode alcançar isso também.
Para isso ela optou pela dieta do Dr. Dukan, que é uma dieta com base na ingestão de proteínas e de um grupo amplo de alimentos permitidos. Claro que não foi um processo feito por conta própria. A Amanda fez isso acompanhado de um profissional onde a dieta foi adequadamente adaptada para o seu estilo de vida.
Siga o perfil dela no Instagram, o @amandabrum13 e fique por dentro de todas as dicas que ela publica!