Receita de pipoca de micro-ondas light
Foto: renntarget=”_blank”es.i

Nos finais de semana, naquela preguicinha de sofá, nada melhor para acompanhar o filmezinho do que uma pipoca. Melhor se ela for 0 gordura.

Veja abaixo como fazer pipoca de micro-ondas feita com água. Assim você dispensa a manteiga ou o óleo e ainda aquelas pipocas prontas que além de gordurosas, são cheias de sódio.

Afinal, é possível seguir uma dieta saudável sem deixar de comer coisas gostosas.

Rende 1 bowl grande

Tempo de preparo: 7 minutos

Utensílios

  • 1 bowl de vidro grande
  • 1 micro-ondas
  • Plástico filme

Ingredientes

  • ½ xícara chá milho para pipoca
  • ½ xícara de chá água
  • Sal a gosto
  • Tempero a gosto

Preparo

  1. No bowl de vidro coloque a água, o sal e o milho. Misture tudo com uma colher.
  2. Coloque o plástico filme tampando o bowl e faça alguns furos.
  3. Coloque no micro-ondas e deixe até estourar todo o milho. Isso pode levar de 5 a 10 minutos.
  4. Quando terminar de estourar, retire do micro-ondas, retire o plástico filme e coloque o tempero por cima.

O meu tempero preferido para colocar na pipoca é alecrim ou salsa seca com pimenta em pó. Você pode variar as ervas e o tempero a seu gosto. Com o tempo você vai descobrir sabores deliciosos.

Veja abaixo no vídeo o preparo passo-a-passo.

Video: Pipoca de micro-ondas caseira light


Rica em fibras e uma ótima fonte de carboidratos, quando preparada da maneira correta vai bem como petisco para quem procura emagrecer.

Valores nutricionais na porção (valor estimado)

  • 132kcal
  • 1,8g de gordura
  • 29g de carboidrato
  • 5g de proteína

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