Qualidade de vida sem frescura com dicas e receitas deliciosas
Os melhores exercícios e atividades físicas para deixar o sedentarismo de lado e ter um corpo lindo!
Então você entrou na academia, e quer ganhar músculos e ficar com os mesmos definidos, diminuir a gordura corporal e a retenção. Mas e se eu te falar que treinar, mesmo que você treine 7x por semana, não será o suficiente para ter melhores resultados na academia? Calma, não desanime e continue lendo.
Leia nesse artigo 10 motivos para correr e não só manter a forma, mas também um corpo e mente saudáveis.
Veja nesse artigo 3 dicas de como conseguir aquele corpo que tanto deseja e descubra o que você está fazendo errado para não conseguir conquistá-lo.
Algumas atividades simples do dia a dia como subir escadas ou limpar o chão podem te ajudar a perder até 3 mil calorias por dia. Veja como aqui!
Veja 6 dicas para te ajudar a alcançar seus objetivos e melhorar sua vida para que fique mais saudável e com um corpo de fazer inveja.
Conheça o Tae Fit, uma aula de ginástica feita em sacos de pancada que tem como base movimentos de luta do Taekwondo.
Tendo um entendimento geral de números ideais para a saúde podem te ajudar a ter uma vida mais saudável. Veja esse infográfico de números do seu corpo.