Receita de vitamina na tigela para pós-treino
Nessa receita de vitamina você vai ter os ingredientes necessários para uma boa recuperação pós-treino. Veja como.
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Alimentação pós e pré treino: o que comer antes e depois dos exercícios físicos
O que comer como pré treino e pós treino são essenciais para se ter os resultados desejado. Veja nessa lista uma sugestão de 22 sugestões de lanches para comer antes e depois das atividades físicas.