Macronutrientes: Seus Aliados Secretos na Jornada da Alimentação Equilibrada
Descubra o poder dos macronutrientes! Entenda como eles funcionam e transforme sua alimentação com dicas práticas da coach.
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Proteínas: fontes vegetais e animais para uma dieta equilibrada
As proteínas são componentes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Elas desempenham um papel crucial na construção e reparação de tecidos, na produção de enzimas e hormônios, e no fortalecimento do sistema imunológico. Neste artigo, exploraremos as diversas fontes de proteínas, tanto de …