Uma alimentação saudável é essencial para uma boa saúde física e mental. Ela ajuda a prevenir doenças, melhorar o humor…
Perder peso pode ser um desafio para muitas pessoas, mas não precisa ser uma tarefa impossível. Com algumas mudanças em…
Comer uma refeição na parte da manhã logo depois de acordar pode na verdade te ajudar na perda de peso. Veja algumas justificativas.
Imagine emagrecer de forma saudável e simples? Agora imagine aprender isso em um treinamento e nunca mais perder o foco? o Emagrece Bolotinha vai te ajudar nisso e o Vida Saudável apoia esse projeto! Veja mais clicando aqui!
Seria possível viver uma vida saudável sem eliminar guloseimas como doces, hambúrgueres, pizzas, salgadinhos, entre outros? Sim é possível. Veja como!
Você acabou de fazer aquele treino pesado, está com todos os músculos trabalhados doloridos e acabou de finalizar sua última série. A única coisa que você quer agora é se desmontar em uma rede e comer alguma coisa bem gostosa. É a melhor forma de se dar uma recompensa. No entanto, existem algumas coisas que você deve evitar para que o seu treinamento não tenha sido feito em vão.
Veja essa lista com algumas armadilhas e hábitos muito fáceis de cair para você ficar de olho e não comete-los.