Hoje vou publicar o primeiro post com participação das amigas do Instagram, vulgarmente conhecido como IG nas redes sociais.
A Luana é nutricionista e sempre publica dicas bem legais de como ter uma dieta saudável no IG dela (@nutricionistalu).
Essa receita é de um suco verde para ajudar a desintoxicar o organismo, muito útil principalmente nessa fase pós-carnaval.
Olha como é bem simples.
Rende 1 copo
Tempo de preparo: de 5 a 10 minutos
Utensílios
Liquidificador e faca.
Ingredientes
- 4 morangos
- 1 folha de couve
- suco de limão (1 limão)
- 200ml de água de coco
Preparo
- Lave os morangos e a couve.
- Pique os morangos e rasgue a couve para não travar o liquidificador.
- Coloque no liquidificador com o suco de limão e a água de coco.
Calorias por porção (valor estimado)
100kcal
- 1 morango: 4kcal (x4 = 16kcal)
- 1 folha de couve: 27kcal
- suco de limão (1 limão): 12kcal
- 200ml de água de coco: 45kcal
Veja outras dicas de como ajudar na desintoxicação pós pé na jaca.
Luana B. Brick
Sou Nutricionista! Estou cursando pós graduação em Atividade Física e Estética. Sou de Petrópolis-RJ. Tenho 23 anos.
Atendimentos e contato:
Instagram: @nutricionistalu
E-mail: nutriluanabrick@hotmail.com
