Uma alimentação saudável é essencial para uma boa saúde física e mental. Ela ajuda a prevenir doenças, melhorar o humor…
Perder peso pode ser um desafio para muitas pessoas, mas não precisa ser uma tarefa impossível. Com algumas mudanças em…
Conheça um pouco sobre a dieta detox e como ela pode te ajudar a emagrecer e perder os quilinhos extras do final de semana.
Imagine emagrecer de forma saudável e simples? Agora imagine aprender isso em um treinamento e nunca mais perder o foco? o Emagrece Bolotinha vai te ajudar nisso e o Vida Saudável apoia esse projeto! Veja mais clicando aqui!
Seria possível viver uma vida saudável sem eliminar guloseimas como doces, hambúrgueres, pizzas, salgadinhos, entre outros? Sim é possível. Veja como!
Você acabou de fazer aquele treino pesado, está com todos os músculos trabalhados doloridos e acabou de finalizar sua última série. A única coisa que você quer agora é se desmontar em uma rede e comer alguma coisa bem gostosa. É a melhor forma de se dar uma recompensa. No entanto, existem algumas coisas que você deve evitar para que o seu treinamento não tenha sido feito em vão.
Veja essa lista com algumas armadilhas e hábitos muito fáceis de cair para você ficar de olho e não comete-los.